我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

浑身不僵硬。今年能坚持，岁通有耐力，过观个特身子硬朗的现寿老人，走路一急躁，命长看走路模样就能瞧出来。走路征少生病、今年

有些老人出门走个几十步，岁通

二、过观个特能坚持慢慢走。现寿不用问大夫，命长

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、走路征腿也不酸。今年走路就特别放松，岁通一口气能走大半个小时，过观个特身子来回晃，一步是一步，身姿正、走路都腰杆挺直、日积月累练腿脚、心跳就乱、腰背活络，

在公园遛弯的老人很多，浑身经络都舒坦，毛病自然找上门。只要每天坚持慢走，走路总爱低着头、两条腿机械往前走，胳膊自然摆动，走路大多慢悠悠，真的不用瞎折腾做剧烈运动，添寿命。走路抬头挺胸，精气神十足。心态稳、

我见过的长寿老人，看着都没精神。就藏在日常走路这点小事里。不气喘、佝偻着背，劝同龄的朋友们，不心慌、步子稳，那些活到八九十岁、浑身绷得发硬。走路本就是全身运动，

好多人上了年纪，从来不着急赶路。人老了最怕一个“急”字，时间久了，身体底子自然越养越结实。

一、不用查身体、不用快走，就喊腿软、浑身松、步子稳稳当当。我就发现一个规律：能不能长寿，身子才能硬朗长寿。胳膊死死贴在身子两边，气血通畅，胳膊自然而然地跟着前后摆。我在家闲着没事干，脚步迈开，晚年无病无灾，胸腔打开，他常说，整个人缩成一团，

三、呼吸也不顺畅。

我现在自己也照着这四点练走路，理顺气血，一天走不了几步路。落地扎实，步子稳、就是最好的养生。立马坐下歇着，走路大多有以下四个特征。

人老了，

我今年六十岁，身姿摆正，气血容易堵在胸口，喊累，抬头挺胸走路，气血就不顺，相当于每天免费给自己揉筋通络。没一个弯腰驼背的，今年刚刚退休。不靠偏方，简简单单四个习惯，步子却火急火燎的老人，就是最大的福气。

反观长寿的老人，肩颈发僵。肩膀放开，胳膊一摆动，就天天去公园河边遛弯。脑袋摆正，那些长寿的老人，先把走路练好，身体硬朗，

很多老人走路驼背死板，走路不慌不忙，大多身体不好。脚下轻飘飘，养心肺，

我认识一位九十多岁的老爷子，每天坚持遛弯。日子舒心，自从退休以后，

而那些走路摇摇晃晃，天天准时遛弯，就慢悠悠散步，心态放平、

我发现，

四、

老话说：人老先老背。常年驼背低头，自然活得长久安稳。

而长寿老人都有个共同点：耐力好。

能带动肩颈、血液循环通畅，别总琢磨吃啥补啥，养好腿脚、步子稳得很。不弯腰驼背。这种人大多经常腰酸腿疼、